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乳清蛋白粉可以和牛奶粉一起冲服吗?比例应该是多少啊?

问题描述: 乳清蛋白粉可以和牛奶粉一起冲服吗?比例应该是多少啊?


问题解答:

一勺蛋白粉加一盒牛奶,250ml的。这样就差不多了,我是搞健身的。还有不懂再问我。



牛奶2.蛋白粉1


可以,没有比例,蛋白粉一天应该喝少于30克,因人而异,你要加几瓶牛奶都可以,当然牛奶也不宜喝太多。我个人每天30克蛋白粉加500ml牛奶。

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