妈妈知识

您好: 我儿子十九个月,晚上八点左右睡觉,早上六点半左右起床.醒来后喝

问题描述: 您好: 我儿子十九个月,晚上八点左右睡觉,早上六点半左右起床.醒来后喝200ml贝因美精装奶粉,而后是洗漱,大约在八点左右喝一小碗稀饭加一个蛋黄(不爱吃蛋白),中午十一点十五左右吃午饭,饭量不大(半小碗米饭)一到两条昂公鱼,再加两三片西红柿或其他蔬菜(量也不多).十二点半之前午睡大约一个半小时.醒来后喝点白开水,过会儿再吃一点水果。晚饭大约在五点十五左右吃,通常吃一碗粥。晚上睡前再喝120ml奶粉。有时凌晨两点左右会醒一两个小时。请问我儿子的睡眠及营养结构是否合理。是否会造成营养不均衡。另:我儿子智能发育优秀,语言发展很好。谢谢!急盼您的回复!!


问题解答:

您好!宝宝晚上睡不踏实可能与宝宝晚上吃得太少有关。您可以调整晚上的饮食,使宝宝能在漫长的夜晚睡得长久些。对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表:  种类 食物举例 用量  奶类 母乳、配方奶粉 500毫升左右  蔬菜 菜泥:菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克  谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克  肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克  鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30~80克  豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30~50克  蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个  水果 苹果、西瓜、香蕉等 50-150克  1岁以上的宝宝建议每天喂奶2.3次 。


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