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求一岁宝宝每天的营养食谱要家常简单的

问题描述: 求一岁宝宝每天的营养食谱要家常简单的


问题解答:

胡萝卜泥的做法详细介绍 菜系及功效:婴儿食谱 肠炎食谱口味:甜味工艺:其他胡萝卜泥的制作材料: 主料:胡萝卜75克辅料:苹果50克,蜂蜜5克胡萝卜泥的特色: 香甜软烂。教您胡萝卜泥怎么做,如何做胡萝卜泥才好吃1.将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝。2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。3.苹果去皮核,切碎。4.将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。5.将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。 胡萝卜泥的制作要诀: 胡萝卜、苹果一定要煮烂。小帖士-健康提示:胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素,还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素,加入苹果和蜂蜜,不仅味道更美,营养也更多了,是6个月左右婴儿很好的食品。小帖士-食物相克:苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。西瓜汁的做法详细介绍 菜系及功效:幼儿菜谱 婴儿食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱口味:甜味工艺:其他西瓜汁的制作材料: 主料:西瓜100克调料:白砂糖10克教您西瓜汁怎么做,如何做西瓜汁才好吃 将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤,汁内加入白糖,调匀即成。西瓜汁的制作要诀: 选用新鲜的西瓜作原料,纱布要洁净。小帖士-健康提示:此汁色泽红艳,清甜适口,具有清暑消热的作用,这种饮料含有丰富的维生素C,果糖,葡萄糖,蔗糖,维生素B1的含量也较高,并含有多种氨基酸,磷酸,苹果酸和矿物质等。小帖士-食物相克:西瓜:西瓜忌与羊肉同食。菜泥的做法详细介绍 菜系及功效:婴儿食谱口味:清香味工艺:煮菜泥的制作材料: 主料:豌豆10克,土豆(黄皮)15克,胡萝卜20克,菜花20克调料:盐1克教您菜泥怎么做,如何做菜泥才好吃1. 绿色蔬菜洗净切碎,加盐及少许水,加盖煮熟待凉后加在蛋内蒸熟或放在粥里煮熟均可。2. 胡萝卜,马铃薯(土豆),豌豆等洗净后用少量的水煮熟,用汤匙刮取或压碎成泥,也可切碎在粥里喂食。小帖士-健康提示:有助于身体的生长,造血,通便,并保护皮肤粘膜。



其实一般的专家说得那个食谱对普通家庭来说做法复杂也不实际,给小孩做饭记住几个要点就行了,不一定非得食谱,南北方口味不同吃的也不同的。你家宝宝一岁左右了应该什么都可以吃了;1.每天吃的菜要荤素都有营养菜跟的上,菜要切碎炒,可以几种菜搭配在一起,也可以和肉末,肉丁搭配在一起炒,也可以把肉做成肉丸,如果宝宝不爱吃菜,换可以做成饺子,包子,馄饨,2主食可以多样化,比如面,米,馒头,稀饭;

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