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吃菠菜到底好不好,是真的含草酸过高引起对锌,钙的吸收?还是真可以补充叶酸?

问题描述: 吃菠菜到底好不好,是真的含草酸过高引起对锌,钙的吸收?还是真可以补充叶酸?


问题解答:

菠菜被称为脑黄金,含有丰富的叶酸以及其他的营养。吃菠菜可以先用热水焯一下再烹饪,这样可以减少草酸的含量。



祝宝妈好孕


可以吃草莓、芒果、都含叶酸


我只知道补充铁元素


补叶酸很重要的


祝宝妈好孕!

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