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怀孕12周,晚上睡眠不好,半夜老醒,感觉有很长时间都处于似睡似醒状态,这正常吗?

问题描述: 怀孕12周,晚上睡眠不好,半夜老醒,感觉有很长时间都处于似睡似醒状态,这正常吗?


问题解答:

你好,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。希望能帮到你。



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